Hace pocas semanas os presentamos a través de un infográfico sobre el miedo a volar los datos y cifras más relevantes, en esta ocasión queremos ofreceros a través del siguiente vídeo algunas cuestiones que quizá muchos de los que sufren este problema nunca se habían parado a pensar. Son el complemento perfecto para conocer al detalle este miedo a volar.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ymllxKWuxr4[/youtube]Además queremos mostraros algunos consejos para aquellas personas cuyo miedo es asumible, con el objetivo de que sus futuros viajes en avión sean más placenteros y menos problemáticos.
– No tomar, o al menos no abusar de bebidas estimulantes, como el café, o depresoras como el alcohol.
– Viajar con ropa cómoda o que, al menos, no oprima.
– No confundir lo que nosotros creemos que puede pasarle a la avión con lo que de verdad le pasa. No hay porqué ser alarmistas sin necesidad.
– Estar distraídos a través de música, películas, vídeos, compañía, etc., para no centrar la atención en señales o indicios relacionados con el miedo e interpretarlos negativamente.
– Hacer ejercicios de visualización en casa, tranquilos, relajados, imaginando los diferentes escenarios y fases del vuelo desarrollándose sin problemas.
– Hacer ejercicios de relajación antes y durante el vuelo
– Conocer aspectos básicos de la seguridad del vuelo para que nuestra tranquilidad sea mayor.
– Contar algunos de estos consejos a los que tengan miedo, así contándolos en voz alta perderá el suyo propio.
